Musim Hujan Tiba, Tingkatkan Kekebalan Tubuh dengan 5 Jenis Sayuran Ini

Oleh -

Musim hujan telah tiba. Di musim ini, tubuh akan rentan terhadap penyakit. Pasalnya, banyak bakteri dan virus yang mudah berkembang biak karena tingkat kelembapan udara yang sangat tinggi. Namun jangan khawatir, ada beberapa jenis sayuran yang bisa Anda konsumsi sebagai pertahanan atas serangan penyakit di musim penghujan.

Musim hujan
Musim hujan
Wortel
Satu buah wortel berisi 13.500 IU betakaroten yang mampu menangkal serangan radikal bebas di dalam tubuh Anda. Betakaroten bermanfaat sebagai zat anti kanker, mencegah kerusakan sel dan penuaan dini, serta mampu mencegah katarak.

Lobak
Lobak merupakan sumber serat yang baik untuk menjaga kadar gula darah Anda agar tetap stabil serta mampu memberikan cadangan energi untuk tubuh Anda. Lobak juga mengandung zat glusinolates yang terbukti mampu mencegah kanker.

Bit
Bit bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi, meningkatkan daya tahan tubuh, serta mengurangi peradangan. Bit mengandung fitonutrien kuat yang disebut dengan proanthocyanidins yang mampu mencegah kanker. Bit juga mengandung folat, kalium agar otot dan saraf Anda sehat, mangan yang membantu menguatkan tulang, dan vitamin C yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Ubi jalar
Ubi jalar tinggi akan betakaroten, vitamin C, B6, dan mineral seperti kalium dan magnesium. Semua nutrisi ini baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.

Jahe
Jahe adalah salah satu bentuk obat herbal yang baik sebagai obat antinyeri. Rempah-rempah ini ideal untuk menghalau serangan penyakit seperti flu, batuk, dan demam yang umum ditemui di musim penghujan.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Makalah TSUNAMI ACEH 2004

Oleh -
Bab 1 Pendahuluan A.  latar belakang Pada tanggal 26 Desember 2004, terjadi gempa bumi dahsyat di Samudra Hindia, lepas pantai barat Aceh.  Gempa terjadi pada waktu 6:58:50 WIB. Pusat gempa terletak pada koordinat 3,298° LU dan 95,779° BT, kurang lebih 160 km sebelah barat Aceh dengan kedalaman 20 kilometer. Gempa ini berkekuatan 9.2 Mw dan merupakan salah satu gempa bumi terdahsyat dalam kurun waktu 40 tahun terakhir ini yang menghantam Asia.  Gempa bumi ini juga mengakibatkan terjadinya tsunami (gelombang pasang) yang menelan sangat banyak korban jiwa. Gempa bumi didefinisikan sebagai getaran yang bersifat alamiah, yang terjadi pada lokasi tertentu, dan sifatnya tidak berkelanjutan. Getaran pada bumi terjadi akibat dari adanya proses pergeseran secara tiba-tiba (sudden slip) pada kerak bumi.  Pergeseran secara tiba-tiba terjadi karena adanya sumber gaya (force) sebagai penyebabnya, baik bersumber dari alam maupun dari bantuan manusia (artificial earthquakes).   Selain
Baca selengkapnya

MAKALAH KHALAF: AHLUSSUNNAH (AL-ASY’ARI DAN AL-MATURIDI)

Oleh -
 KATA PENGANTAR Puji syukur kami panjatkan kehadirat Allah swt, karena berkat rahmatnya kami dapat menyelesaikan tugas ini dengan tepat waktu. Shalawat serta salam semoga tetap tercurahkan kepada Nabi Muhammad saw. Penulis mengucapkan banyak terima kasih kepada dosen pembimbing mata kuliah Ilmu Kalam bapak Dr. Ismakun Ilyas, MA. Yang telah banyak memberikan ilmunya kepada kami. Ucapan terima kasih juga penulis sampaikan kepada siapa saja yang telah membantu dalam penulisan makalah ini. Penulis mengaku banyak sekali kekurangan dan kesalahan dalam penulisan ataupun isi dalam makalah ini, oleh karena itu penulis memohon bantuan kritik dan saran kepada pembaca, guna menambah pengetahuan kami, agar kami dapat menjadi yang lebih baik lagi. Penulis DAFTAR ISI Kata pengantar ................................................................................................................................ i Daftar isi ..............................................................................
Baca selengkapnya

MAKALAH BUDIDAYA TANAMAN CABAI

Oleh -
1. PENDAHULUAN Cabai (Capsicum Annum) merupakan salah satu komoditas hortikultura yang memiliki nilai ekonomi penting di Indonesia. Cabe berasal dari benua Amerika tepatnya daerah Peru dan menyebar ke negara‐negara benua Amerika, Eropa dan Asia termasuk Negara Indonesia. Salah satu masalah dalam peningkatan produksi dan kualitas mutu cabe adalah adanya serangan organisme pengganggu tumbuhan (OPT) yang terjadi mulai dari pesemaian sampai pasca panen. Diantara OPT utama yang sering menimbulkan kerugian pada usahatani cabe adalah serangan penyakit dengan pathogen/ penyebabnya dari golongan virus. Serangan penyakit virus kuning pada tanaman cabai telah menimbulkan kerugian besar bagi petani di daerah-daerah sentra cabe di Pulau Sumatera dan Jawa dalam 5 tahun terakhir ini, karena akibat serangan geminivirus tersebut menurunkan produksi cabe hingga jauh dari produksi normal, yang kemudian berdampak melonjaknya harga cabe di pasaran. PEMBAHASAN Sistem Mulsa Plastik Dewasa ini b
Baca selengkapnya