Manfaat Kulit Kentang untuk Atasi Berbagai Penyakit

Oleh -

Seringkali kita menganggap kulit kentang sebagai bagian yang tidak berguna walau sudah dimasak. Padahal, manfaat kulit kentang bisa membuat Anda takjub. Ia sangat baik untuk kesehatan kita.


Di kulit kentang terdapat kandungan nutrisi yang sangat banyak. Beberapa di antaranya sumber vitamin C, vitamin B6, kalium, kaya akan serat, dan sumber mangan. Lantas, apa saja manfaat kulit kentang bagi kesehatan? Simak penjelasannya berikut ini.

Menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh
Pada kulit kentang tersimpan kandungan mangan yang diperlukan tubuh, yang mana kandungan mangan ini nantinya akan bekerja sebagai pengolah protein dan kolesterol dalam tubuh. Oleh karena itu, mengonsumsi kentang bersama dengan kulitnya akan berguna untuk menurunkan jumlah kolesterol jahat dalam tubuh.

Menurunkan Tekanan Darah Tinggi 
Mengonsumsi kulit kentang yang merupakan sumber kalium, berarti sama saja Anda memenuhi asupan kalium yang dibutuhkan oleh tubuh. Nah, bila asupan kalium yang dibutuhkan oleh tubuh sudah tercukupi, akan bisa menurunkan tekanan darah tinggi. Dengan begitu, risiko terkena serangan jantung dan stroke pun bisa menurun.

Mengatasi Peradangan
Di dalam kulit kentang juga terdapat vitamin yang mampu mengatasi peradangan, baik itu radang usus maupun radang sistem pencernaan. Bahkan kulit kentang juga bisa dimanfaatkan untuk menangani peradangan eksternal, layaknya keseleo, bisul, dan luka memar.

Menurunkan Tingkat Stres
Perlu Anda ketahui bahwa kandungan vitamin B6 pada kulit kentang juga mampu meredakan tingkat stres. Kandungan nutrisi tersebut nantinya akan membuat hormon adrenalin merespons tingkat stres yang tinggi agar menjadi lebih rileks sehingga dari situ akan memiliki efek menenangkan kondisi tubuh Anda.

Sebagai Penangkal Radikal Bebas
Akibat radikal bebas, tubuh pun kerap mengalami berbagai gangguan yang tak terduga. Oleh karena itu, mengonsumsi kulit kentang ini akan berperan sebagai penangkal radikal bebas. Kandungan vitamin C di dalamnya akan menjadi anti-oksidan yang cukup kuat agar tubuh terhindar dari serangan radikal bebas.

Makanan Sehat Untuk Penderita Diabetes
Baca Juga:  Ini Dia Daftar Makanan Penambah Tinggi Badan
Kulit kentang juga termasuk makanan yang baik bagi para penderita diabetes. Kandungan serat alami dan rendah kalori pada kulit kentang, juga akan memberikan efek mengenyangkan.

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Demi meningkatnya kinerja sistem kardiovaskular dalam tubuh, Anda bisa mengonsumsi kulit kentang sebagai solusi alaminya. Kandungan vitamin B6 yang terkandung di dalamnya akan menunjang daya imunitas tubuh bisa bekerja dengan baik dan maksimal.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Makalah TSUNAMI ACEH 2004

Oleh -
Bab 1 Pendahuluan A.  latar belakang Pada tanggal 26 Desember 2004, terjadi gempa bumi dahsyat di Samudra Hindia, lepas pantai barat Aceh.  Gempa terjadi pada waktu 6:58:50 WIB. Pusat gempa terletak pada koordinat 3,298° LU dan 95,779° BT, kurang lebih 160 km sebelah barat Aceh dengan kedalaman 20 kilometer. Gempa ini berkekuatan 9.2 Mw dan merupakan salah satu gempa bumi terdahsyat dalam kurun waktu 40 tahun terakhir ini yang menghantam Asia.  Gempa bumi ini juga mengakibatkan terjadinya tsunami (gelombang pasang) yang menelan sangat banyak korban jiwa. Gempa bumi didefinisikan sebagai getaran yang bersifat alamiah, yang terjadi pada lokasi tertentu, dan sifatnya tidak berkelanjutan. Getaran pada bumi terjadi akibat dari adanya proses pergeseran secara tiba-tiba (sudden slip) pada kerak bumi.  Pergeseran secara tiba-tiba terjadi karena adanya sumber gaya (force) sebagai penyebabnya, baik bersumber dari alam maupun dari bantuan manusia (artificial ear...
Baca selengkapnya

Makalah Tentang Permainan Tradisional "Bola Bekel"

Oleh -
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang John Dewey (2009) menyatakan masalah sentral dari pendidikan berbasis pengalaman adalah memilah dan memilih jenis pengalaman saat ini yang tumbuh subur dan kreatif dalam pengalaman-pengalaman selanjutnya. Pengalaman melakukan Permainan tradisional bekel merupakan jenis pengalaman yang tumbuh subur dan mendukung pengalaman belajar konsep matematika. Undang-undang No. 20 Tahun 2003 tentang sistem pendidikan nasional (Pasal 36 ayat 2) menyatakan bahwa “Kurikulum pada semua jenjang dan jenis pendidikan dikembangkan dengan prinsip diversifikasi sesuai dengan satuan pendidikan, potensi daerah, dan peserta didik”. Dasar pemikiran bahwa permainan tradisional merupakan potensi daerah yang berkesesuaian dengan konsep matematika. Maka kurikulum dapat menggunakan permainan tradisional sebagai bagian dari pengembangan kurikulum KTSP, yaitu pembelajaran menggunakan permainan tradisional. B. Rumusan Masalah     Makalah ini berisi tentang pe...
Baca selengkapnya

MAKALAH KHALAF: AHLUSSUNNAH (AL-ASY’ARI DAN AL-MATURIDI)

Oleh -
 KATA PENGANTAR Puji syukur kami panjatkan kehadirat Allah swt, karena berkat rahmatnya kami dapat menyelesaikan tugas ini dengan tepat waktu. Shalawat serta salam semoga tetap tercurahkan kepada Nabi Muhammad saw. Penulis mengucapkan banyak terima kasih kepada dosen pembimbing mata kuliah Ilmu Kalam bapak Dr. Ismakun Ilyas, MA. Yang telah banyak memberikan ilmunya kepada kami. Ucapan terima kasih juga penulis sampaikan kepada siapa saja yang telah membantu dalam penulisan makalah ini. Penulis mengaku banyak sekali kekurangan dan kesalahan dalam penulisan ataupun isi dalam makalah ini, oleh karena itu penulis memohon bantuan kritik dan saran kepada pembaca, guna menambah pengetahuan kami, agar kami dapat menjadi yang lebih baik lagi. Penulis DAFTAR ISI Kata pengantar ................................................................................................................................ i Daftar isi .............................................................................
Baca selengkapnya