Buah Lebih Baik Dimakan Langsung atau Dijadikan Jus
Buah Lebih Baik Dimakan Langsung atau Dijadikan Jus
Buah, seperti pisang, stroberi, dan melon biasa dimakan langsung. Alternatif lain, yang lebih praktis biasanya buah diblender dan dijadikan jus. Anda pun tinggal minum jus buah tanpa harus repot mengunyah.
Dari kedua cara makan buah tersebut, sebenarnya buah justru lebih baik dimakan langsung. Buah yang dikunyah sangat bermanfaat untuk proses penyerapan kandungan gizi di tubuh, menurut Konsultan Gastrohepatologi Anak, Frieda Handayani Kawanto ditemui dalam acara "Konferensi Pers Penutupan Program Edukasi Kebiasaan Makan Sehat Anak 2017" di Bunga Rampai Restaurant, Jakarta.
5 Trik agar Anak Doyan Makan Sayur
Khasiat Makan Semangka, Bisa Perbaiki Organ Reproduksi
Tidur Lebih Nyenyak dengan Santap 7 Makanan Ini Sebelum Tidur
"Paling bagus itu buah dikunyah (dimakan langsung). Saat dikunyah, saliva (kelenjar air ludah) dan enzim di dalam mulut akan memecah karbohidrat pada buah. Buah akan mudah dicerna saat masuk ke saluran pencernaan," ungkap Frieda, ditulis Rabu (20/12/2017).
Kaya serat, kebutuhan serat Anda akan tercukupi bila makan buah. Misal, orang dewasa kebutuhan serat sebesar 30 gram sehari. Hal itu setara dengan 6 apel.
Komentar
Posting Komentar